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宫寒应该怎么饮食

发布日期:2019-09-09 作者: 点击:

1、枸杞红枣茶

枸杞先用温水泡发2-3分钟,红枣掰开几小块;然后将浸泡后的枸杞和红枣放入锅中,加水大火烧开;最后煮沸下入生姜片,转小火焖煮5分钟即可。

 

2、花梨红枣蜂蜜茶

梨切小块,红枣掰开几小块,姜切丝,蜂蜜少许。直接加入开水冲泡,焖5分钟后,加入适量的蜂蜜搅拌,即可饮用。

南宁月子中心提示梨子有清火润肺的功效加上红枣补血滋养的功效的搭配,如果是冬天经常饮用,可以让身体由里到外的全面滋养。

 

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3、银杞护肤茶

首先将银耳放入锅内,加入适量的清水,银耳煮熟,加入冰糖和杞子,煮沸即成。

功效:经常饮用能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质增加光泽。

 

4、玫瑰普洱茶

杯中先放适量的普洱茶叶注入开水,第一泡茶是洗茶不喝倒掉;第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉加入蜂蜜即可。

玫瑰花加普洱茶-起冲泡饮用, 可以疏解胸闷和烦躁的心情,同时对缓解紧张、抑郁也有不错的效果。

 

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南宁月子会所介绍暖宫食材有哪些?

 

1、枸杞有很好的滋补和治疗作用,温热身体的效果相当强,如果是正在感冒发烧、腹泻的人不宜吃。

2、当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。经常被拿来治疗女性月经病,例如痛经、月经不正常等,但不适合孕妇食用。

3、黑枣经常食用可以帮助女性补气养血、还有温暖肠胃、明目活血、利水解毒,润泽肌肤、乌须黑发的功效。

建议备孕女性可以经常拿暖宫的这些食材来煲汤,多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让身体的高能量来补足,不用担心上火,因为本身高寒体质是属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

 

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月子护理中心:宫寒吃什么好?

 

1、当归羊肉汤

当归和羊肉作为主料一块儿炖,可以加些干姜、大枣等。若痛经较明显,可以加一-些活血的红花,但是不用特寒凉的,量定要掌握好。

 

2、红花暖宫蛋

一般月经来潮的第二天开始吃, 1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可疏散淤血、温暖子宫。

 

3、黑枣山药生鱼汤

一般用、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。先把生鱼切成一节一节,再把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣-起倒锅中,倒入热开水。煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

 

4、温补燕窝粥

燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮) -起放入炖盅内慢火炖,食时加入蜂蜜即成。


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