专业的母婴健康服务机构

值得您信赖

蓓贝莱服务热线:

dh.png

南宁月子会所_广西月子中心_月子护理中心

新闻分类

月子服务

热门关键词

联系我们

广西南宁蓓贝莱母婴护理服务有限公司

联系人:黄女士

联系电话:18178609167 / 13100507969

地址:南宁市青秀区东葛路31号东葛华都6层602号 

网址 :   www.beibeilai.cn


行业新闻

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

女人喝牛奶的好处

发布日期:2019-03-19 作者: 点击:

牛奶在我们的生活中是很常见的饮品,宝宝喝了牛奶能快高长大,孕期妈妈喝牛奶能够补充钙质,备孕妈妈喝牛奶,可以增强体质,提高免疫力。女性在竞争压力工作后,睡前喝牛奶有助于睡眠。南宁月子会所告诉女性朋友们女人喝牛奶有什么好处呢?喝牛奶有哪些注意事项?

一、女人喝牛奶的好处有哪些?

1、预防经期前综合症

很多女人在经期到来的时候,会出现情绪烦躁、痛经、腹痛、手脚冰凉等经期综合症。牛奶中含有丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,经期间不妨把牛奶加热饮用,可以缓解经期疼痛。

2、美容护肤

牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,因此常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽。牛奶不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成分,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。

3、预防骨质疏松

牛奶中含有丰富的钙质,每一百克牛奶约含一百一十毫克的钙,牛奶中的钙极易被吸收,是人体的较佳钙源,是防止骨质疏松的较佳食品。所以喝牛奶是钙的较好的食物来源。

喝牛奶的好处

4、增强体质 提高免疫力

牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,这些都是对人体的健康有很大的好处。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽,它们可以激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

5、稳定血压 保护心脏

牛奶中矿物质钾、钙、锌、蛋白质、蛋氨酸等具有稳定情绪降低血压的作用。同时牛奶中所特有的乳清酸成分,具有降低血液胆固醇的含量,及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力来保护心脏。

6、养胃护胃

牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈,牛奶还有抗胃癌的功能。

二、喝牛奶注意事项

1、早、晚是喝奶的较佳时间,一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好。

2、喝牛奶比较适宜的温度是40--50度,牛奶加温时不能过烫,也不要长时间煮沸。

3、牛奶不能空腹喝,因为胃酸可以使蛋白质凝固,使机体不易吸收,还能破坏牛奶中的免疫物质。

4、喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等,但牛奶不宜与浓茶、柿子等含鞣酸的食物同吃。


本文网址:http://www.beibeilai.cn/news/382.html

关键词:女人喝牛奶,喝牛奶的好处,牛奶的搭配

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

联系我们

image.png    黄丽芬

image.png    18178609167 / 13100507969

image.png    南宁市青秀区东葛路31号东葛华都6层602号 

       网址 :   www.beibeilai.cn

      


   手机二维码

热推产品  |  主营区域: 南宁 玉林 百色 桂林 贵港 柳州 钦州 广西
在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址